Piloter un VTT (vélo tout terrain) demande un mélange de technique, d’équilibre et d’anticipation.
Voici les bases pour bien débuter et progresser :
Position et équilibre Regard : fixe toujours ton regard loin devant, pas sur ta roue. Cela aide à anticiper les obstacles.
Posture : garde les coudes et genoux légèrement fléchis pour absorber les chocs.
Poids du corps : déplace ton centre de gravité selon le terrain (en arrière dans les descentes, en avant dans les montées).
⚙️ Maîtrise du vélo Freinage : utilise les deux freins en douceur. Le frein avant est puissant, mais il faut doser pour éviter de basculer. Vitesses : anticipe les changements de terrain en adaptant tes rapports avant d’arriver dans une montée ou une descente.
Pédalage : privilégie un rythme fluide plutôt que de forcer.
Techniques de pilotage
Descente : recule légèrement ton bassin, garde les bras souples et laisse le vélo filer.
Montée : avance ton buste, garde une cadence régulière et évite de tirer trop fort sur le guidon.
Virages : penche le vélo plus que ton corps, regarde la sortie du virage et garde une trajectoire fluide.
Obstacles : pour franchir une racine ou une pierre, allège l’avant du vélo en tirant légèrement sur le guidon au bon moment.
Sécurité et progression Porte toujours un casque, des gants et si possible des protections. Commence sur des chemins faciles avant de t’attaquer aux descentes techniques. Travaille ton équilibre en pratiquant sur terrain plat (slalom, freinages progressifs).